Llega septiembre y con él, la vuelta a la normalidad.
Desde hace algunos años es cada vez más frecuente oír hablar sobre el Síndrome Postvacacional. Pero, ¿qué es realmente?, ¿existe este síndrome?. Vamos a intentar dar algunas respuestas:
– El Síndrome Postvacacional no está aceptado como enfermedad en las principales clasificaciones internacionales.
– Algunos autores lo consideran un proceso de adaptación necesario cuando se entra en contacto con la vida activa. Si este proceso fracasa, podrían aparecer una serie de molestias.
Para evitar los efectos de este síndrome se recomienda:
– Mantener ciertos hábitos horarios durante las vacaciones.
– Mantener las aficiones que se hayan podido adquirir durante las vacaciones.
– Dividir el periodo vacacional en varias partes.
– Ordenar y priorizar el trabajo que esté pendiente.
– Respeta las horas de sueño.
– Realiza actividad física.
– Ten paciencia.
Una actitud positiva es fundamental para evitar estos pensamientos negativos y tan dañinos para nuestro sistema inmunológico.
Mas información https://www.efesalud.com/sindrome-postvacacional/
